Po prostu BE!

 

Batony energetyczne bez pieczenia

 

SKŁADNIKI:

- 1 szklanka migdałów (lub orzechów np. laskowych, nerkowców)

- 1 szklanka suszonych daktyli

- 1 szklanka dowolnych bakalii (np. fig, żurawina, morele, rodzynki)

 

WYKONANIE:

Daktyle zalać wrzątkiem, odstawić na 20-30 minut, a następnie odsączyć. Migdały zblendować. Dodać odcedzone daktyle oraz pozostałe bakalie i zmiksować. Uzyskaną masę wstawić na ok. 30 minut do lodówki. Po tym czasie przełożyć masę pomiędzy dwa kawałki papieru do pieczenia i rozwałkować na grubość ok. 2 cm. Blok włożyć do lodówki na co najmniej godzinę, a następnie pokroić w batony. Przechowywać w lodówce.

 

SMACZNEGO!

ZAPRASZAMY

na indywidualne konsultacje dietetyczne z dr Esterą Nowacką-Polaczyk

oraz do udziału w turnusie „KU ZDROWIU” wg zaleceń dr Estery Nowackiej-Polaczyk

 

Podczas turnusu „KU ZDROWI” będzie realizowany program żywieniowy oczyszczająco-rewitalizujący mający na celu poprawę samopoczucia i odzyskanie sił witalnych. Plan żywieniowy będzie opierać się na racjonalnych zasadach prawidłowego sposobu żywienia i ukierunkowany będzie na detoksykację i alkalizację (odkwaszenie) organizmu, a tym samym przyspieszenie tempa przemiany materii i redukcję nadmiernie zgromadzonej tkanki tłuszczowej.

Zgodnie z najnowszymi rekomendacjami żywieniowymi bazę całodziennej racji pokarmowej powinny stanowić warzywa i owoce, w stosunku 3:1. Objętościowo grupa tych produktów spożywczych powinna stanowić co najmniej połowę prawidłowo zbilansowanego programu żywieniowego (działanie oczyszczające, alkalizujące). Prawidłowo skomponowana całodzienna racja pokarmowa powinna również uwzględniać spożycie kilka razy dziennie produktów zbożowych pełnoziarnistych oraz mlecznych (m.in. kefir, maślanka, jogurt). Optymalnie dwa razy w tygodniu program żywieniowy powinien uwzględnić spożycie tłustych ryb morskich. Ograniczeniu spożycia powinna ulec wieprzowina oraz wołowiny.

Dzięki realizacji powyższych wytycznych nastąpi oczyszczenie organizmu z szkodliwych metabolitów, przy jednoczesnej jego alkalizacji (odkwaszeniu). Sprawi to, iż stopniowo znikną bóle głowy, uczucie ospałości i zmęczenia. Poprawi się koloryt oraz elastyczność skóry. Ustąpią bóle mięśniowe, bóle kości i stawów.